猛暑

〜熱帯夜明けの朝はこれでバッチリ〜

夏野菜とボロネーゼのパン

山形のブルーベリーがけヨーグルト

野菜サラダ

飲んじゃって写ってないけど

ビタミンやら栄養素やら満載の

プロテインを混ぜた牛乳

温かいコーヒー

などを

ストレッチと筋トレが済んだ後に

いただくのが更に良し